Tag Archives: вегетарианство

14 продуктов, богатых протеинами

Вопреки расхожему мнению, мясо отнюдь не единственный источник протеинов, о нет!

Поэтому если по убеждению, по вашему вкусу, ради защиты экологии или для вашего здоровья вы хотите перестать употреблять в пищу мясо, вот список продуктов, богатых протеинами растительного происхождения.

• ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ: 13 г протеинов на 100 г продукта
• ГРЕЧКА: тоже 13% протеинов, к тому же без глютина
• КВИНОА: 14% протеинов, без глютина и много аминокислот
• ПОЛБА: 15 г протеинов на 100 г продукта

( к слову сказать, столько же содердится протеинов в рыбе: около 16 г на 100 г продута)

• СЕМЕНА ЧИА: 17% протеинов, омега-3, клетчатка
• ТУРЕЦКИЙ ГОРОХ: 19% протеинов

( для сравнение, мясо содержит примерно столько же протеинов, около 20 г на 100 г продукта)

• ТЕМПЕХ (ферментированная соя): 20%
• ОРЕХИ известны высоким содержанием в них витаминов и минеральных солей, в них также много протеинов — 20%
• ФЕНЮГРЕК ( специя): 23 г
• ЯПОНСКАЯ ФАСОЛЬ АДЗУКИ: 25%
• ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ: 25% протеинов,богаты витаминами, минералами
• АРАХИСОВОЕ МАСЛО: 25% протеинов
• СОЯ: 36% протеинов и железо
• СПИРУЛИНА: эти водоросли содержат 65 г протеинов на 100 г продукта

Источник:

http://www.toutvert.fr/aliments-les-plus-proteines/

ОФИЦИАЛЬНЫЕ ПОЗИЦИИ МЕДИЦИНСКИХ И ДИЕТОЛОГИЧЕСКИХ ОРГАНИЗАЦИЙ ОТНОСИТЕЛЬНО ВЕГЕТАРИАНСТВА И ВЕГАНСТВА

В этом посте представлены выдержки из официальных позиций медицинских и диетологических организаций разных стран относительно вегетарианской и веганской диет. Более полная информация с подробными рекомендациями доступна по прилагаемым ссылкам.

Источник: http://veg.1bb.ru/viewtopic.php?id=13#p29

1 ноября — первый день всемирного веганского месяца, который проводится во всём мире.

Если вы ещё не стали веганом ради животных и планеты, это повод начать с того, чтобы изменить ваши привычки в этом месяце и узнать о богатстве и пользе веганского образа жизни, веганских продуктах, одежде, обуви и аксессуарах, изготовленных из этичных материалов, а также продукции, не тестированной на животных — косметике, парфюмерии, средствах гигиены и уборки.

В материалах нашей группы https://vk.com/animal.save и на нашем сайте вы можете найти полезную информацию для того, чтобы принять верное и мудрое решение — стать веганом.

https://animalsave.ru/moloko-bez-slyoz-korov-i-telyat/https://animalsave.ru/chto-takoe-veganskie-produkty-2/https://animalsave.ru/komitet-vrachej-za-otvetstvennuyu-meditsinu-pcrm-o-veganskoj-diete-2/https://animalsave.ru/zubnaya-pasta-mylo-i-shampun-kosmetika-i-moyushhie-sredstva-pokupajte-produktsiyu-ne-testirovannuyu-na-zhivotnyh-eto-bezopasnee-dlya-vashego-zdorovya-2/https://animalsave.ru/moda-ne-znachit-zhestokost/https://animalsave.ru/krasota-bez-zhestokosti/

Наталья Попова Веган Права животных

Пока у нас не так много магазинов, где можно купить веганские продукты.

Не все знают, что есть разные виды веганского молока, не знают, из чего его делают. Мы расскажем вам об этом! Есть разнообразные сорта йогуртов, сыра, майонеза, взбитые сливки, мороженое и десерты, шоколад для тех, кто любит не чёрный шоколад — с миндальным молоком, кокосовым, рисовым.

Пожалуйста, посмотрите на фото и представьте, что вы пробуете все эти аппетитные и полезные котлетки, сосиски, соусы, молоко, майонез, мороженое.

А когда придёте в ваш магазин, спросите продавца или задайте вопрос на сайте магазина — когда в продаже появятся веганские продукты?

Вы можете прикрепить фотографии или ссылку на эту публикацию.

Ведь спрос рождает предложение, а не наоборот!

Скорее всего, поставщики и владельцы магазинов тоже не знают, что такие продукты существуют и что вы хотите их покупать!

Уже несколько лет парижские магазины органических товаров «Naturalia» предлагают большой выбор веганских продуктов.

Во Франции таких магазинов 130.

Разные виды веганского майонеза

Пицца

В прошлом году открыты три веганских магазина «Naturalia Vegan»

http://www.lefigaro.fr/societes/2017/06/22/20005-20170622ARTFIG00217-naturalia-se-met-au-vegan.php

Каждый день покупателям предлагается 2000 наименований продукции, вся она на 100% не животного происхождения.

Вся продукция сертифицирована как органическая.

Есть другие сети магазинов, предлагающие веганские продукты, их очень много!

Бедные вегетарианцы! Они едят одну траву…

Мороженое

Пюре и крем из миндаля, арахиса, кунжута, лесного ореха

Йогурты, молоко, сыр Магазин «Naturalia Vegan»

Вы можете также сами приготовить веганское молоко: https://animalsave.ru/veganskoe-moloko-2/

Можно жить без убийства!

В 2018 году продажа вегетарианской и веганской продукции выросла во Франции на 24%
https://www.ouest-france.fr/economie/consommation/le-marche-vegetarien-et-vegan-augmente-de-24-en-2018-6162850

Наталья Попова

Мясо как причина болезней

https://www.planetaom.ru/myaso-bolezni/

Более 150 болезней, связанных с употреблением мяса

http://vinydwaneden.skyrock.com/3121415959-Plus-de-150-MALADIES-reliees-a-la-VIANDE.html

«Мясо должно оставаться чем-то весёлым, удовольствие приёма пищи должно быть лишено мук совести, чего и добивается от нас реклама, размещая на упаковках милые картинки.

Никто не должен слышать хриплое дыхание зверя, которого убивают.

Жалость к животных исчезает быстро, когда зрелище их страдания скрыто, и эксплуатация оправдывается силой экономических аргументов.

Голгофа животного — потребитель ничего о ней не знает и не хочет иметь с этим ничего общего. Место убийства не то же, что место продажи, и тот, кто убивает — это не тот, кто продаёт.

Такое разделение обязанностей будто бы оберегает наше мышление.
Посредничество, которое помогает снять запрет и отменить любое чувство вины и ответственности. Нельзя осуждать условия содержания, перевозки и умервщления животных и в то же время есть мясо. Те, кто воздерживается от употребления в пищу мяса по этическим соображениям, демонстрируют критическое мышление по отношению к мощному социальному конформизму.

Мы знаем, что большинство тех, кто сошли с поездов на склонах, ведущих в концлагеря, не знали немецкого языка и не могли понять слов, обращённых к ним не на человеческой речи, но с бешеным криком.

Ибо язык, в котором больше нет слов, но только крики ненависти, не выражающий ничего, кроме грубой силы террора, кульминация которого — смерть — не такова ли судьба очень, очень многих животных?»

Элизабет де Фонтеней

Перевод: Наталья Попова

Антиреклама для тех, кто ест мясо:
http://www.youtube.com/watch?v=m_AMJ2xF2ck

Соевое, миндальное, рисовое, ореховое, овсяное, кокосовое, кунжутное…

МОЛОКО — БЕЗ СЛЁЗ КОРОВ И ТЕЛЯТ.

Рецепты http://vedofood.info/20-рецептов-веганского-молока/

Мясо как причина болезней

https://www.planetaom.ru/myaso-bolezni/

Более 150 болезней, связанных с употреблением мяса

http://vinydwaneden.skyrock.com/3121415959-Plus-de-150-MALADIES-reliees-a-la-VIANDE.html

14 продуктов, богатых протеинами

Вопреки расхожему мнению, мясо отнюдь не единственный источник протеинов, о нет!

Поэтому если по убеждению, по вашему вкусу, ради защиты экологии или для вашего здоровья вы хотите перестать употреблять в пищу мясо, вот список продуктов, богатых протеинами растительного происхождения.

• ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ: 13 г протеинов на 100 г продукта
• ГРЕЧКА: тоже 13% протеинов, к тому же без глютина
• КВИНОА: 14% протеинов, без глютина и много аминокислот
• ПОЛБА: 15 г протеинов на 100 г продукта

( к слову сказать, столько же содердится протеинов в рыбе: около 16 г на 100 г продута)

• СЕМЕНА ЧИА: 17% протеинов, омега-3, клетчатка
• ТУРЕЦКИЙ ГОРОХ: 19% протеинов

( для сравнение, мясо содержит примерно столько же протеинов, около 20 г на 100 г продукта)

• ТЕМПЕХ (ферментированная соя): 20%
• ОРЕХИ известны высоким содержанием в них витаминов и минеральных солей, в них также много протеинов — 20%
• ФЕНЮГРЕК ( специя): 23 г
• ЯПОНСКАЯ ФАСОЛЬ АДЗУКИ: 25%
• ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ: 25% протеинов,богаты витаминами, минералами
• АРАХИСОВОЕ МАСЛО: 25% протеинов
• СОЯ: 36% протеинов и железо
• СПИРУЛИНА: эти водоросли содержат 65 г протеинов на 100 г продукта

Источник:

http://www.toutvert.fr/aliments-les-plus-proteines/

«Мясо должно оставаться чем-то весёлым, удовольствие приёма пищи должно быть лишено мук совести, чего и добивается от нас реклама, размещая на упаковках милые картинки.

Никто не должен слышать хриплое дыхание зверя, которого убивают.

Жалость к животных исчезает быстро, когда зрелище их страдания скрыто, и эксплуатация оправдывается силой экономических аргументов.

Голгофа животного — потребитель ничего о ней не знает и не хочет иметь с этим ничего общего. Место убийства не то же, что место продажи, и тот, кто убивает — это не тот, кто продаёт.

Такое разделение обязанностей будто бы оберегает наше мышление.
Посредничество, которое помогает снять запрет и отменить любое чувство вины и ответственности. Нельзя осуждать условия содержания, перевозки и умервщления животных и в то же время есть мясо. Те, кто воздерживается от употребления в пищу мяса по этическим соображениям, демонстрируют критическое мышление по отношению к мощному социальному конформизму.

Мы знаем, что большинство тех, кто сошли с поездов на склонах, ведущих в концлагеря, не знали немецкого языка и не могли понять слов, обращённых к ним не на человеческой речи, но с бешеным криком.

Ибо язык, в котором больше нет слов, но только крики ненависти, не выражающий ничего, кроме грубой силы террора, кульминация которого — смерть — не такова ли судьба очень, очень многих животных?»

Элизабет де Фонтеней

Перевод: Наталья Попова

Антиреклама для тех, кто ест мясо:
http://www.youtube.com/watch?v=m_AMJ2xF2ck